矯正中の歯磨き、もう悩まない！ブラケット周りの汚れを落とす3つの神アイテム

最終更新日 2026年1月30日 by eliyeliy

「矯正を始めたはいいけど、歯磨きがめちゃくちゃ大変…！」「ブラケットの周りに、食べ物が詰まって全然取れない！」

わかります、わかります！私も矯正経験者なので、そのお悩み、痛いほどよく分かります。こんにちは！予防歯科インストラクターで歯科衛生士の井上佳奈です。私自身、矯正中は歯磨きの難しさに何度も心が折れそうになりました（笑）。でも、大丈夫！ちょっとしたコツと、便利なアイテムを使えば、矯正中の歯磨きは驚くほど快適になるんです。

この記事では、歯科衛生士歴12年、延べ8,000名以上の歯磨き指導をしてきた私が、矯正中の歯磨きに悩むあなたのために、ブラケット周りの汚れをゴッソリ落とす「3つの神アイテム」とその正しい使い方を、徹底的に解説します！この記事を読み終わる頃には、「なんだ、もっと早く知りたかった！」と思えるような、目からウロコの情報が満載ですよ。一緒に、面倒な歯磨きタイムを快適なセルフケアタイムに変えていきましょう！

1 なぜ矯正中は歯磨きがこんなに大変なの？
2 もう迷わない！矯正中の歯磨きを助ける3つの神アイテム
3 毎日のケアをもっと快適に！知って得するQ&A
4 まとめ

なぜ矯正中は歯磨きがこんなに大変なの？

そもそも、なぜ矯正を始めると、あんなに歯磨きが大変になるのでしょうか？その最大の理由は、歯の表面に取り付けられたブラケットと、そこを通るワイヤーという複雑な装置にあります。

普段なら歯ブラシがスムーズに届く場所も、この装置が邪魔をして、どうしても磨き残しが生まれやすくなってしまうんです。そして、その磨き残しこそが、矯正中に最も気をつけたい3つの大きなトラブル、「虫歯」「歯周病」「口臭」の直接的な原因になります。

日本歯科医師会も指摘しているように、矯正装置を長期間装着していると、どうしてもお口の中の衛生状態が悪化しやすくなります。だからこそ、いつも以上に丁寧で、正しいケアが不可欠なんですね。

矯正歯科治療では、矯正装置を長期に装着するため、むし歯や歯ぐきの炎症、また口臭などを生じる可能性があります。その対策として、歯科医師らによるブラッシングなどの清掃指導や食習慣の指導をしっかりと受け、いつもお口の中を衛生的に保てるよう、ご自分の責任で管理することが大切です。

出典: 矯正歯科 – 歯とお口のことなら何でもわかるテーマパーク8020

でも、安心してください。これからご紹介する「神アイテム」を使えば、これらのリスクをぐっと減らすことができますよ！

もう迷わない！矯正中の歯磨きを助ける3つの神アイテム

では、いよいよ本題です！私が自信を持っておすすめする、矯正中の歯磨きを劇的に楽にしてくれる「3つの神アイテム」をご紹介します。それは、「ワンタフトブラシ」「歯間ブラシ」「デンタルフロス＆フロススレッダー」の3つです！

神アイテム①：細かいところにピンポイントで届く「ワンタフトブラシ」

まず1つ目は、矯正中のマストアイテムと言っても過言ではない「ワンタフトブラシ」です。これは、毛束が小さく、鉛筆の先のようにキュッとまとまった歯ブラシのこと。普通の歯ブラシでは絶対に届かない、ブラケットの周りやワイヤーの下などの細かい溝に、見事にフィットしてくれるんです。

【比較表】歯科衛生士が本気で選んだ！おすすめワンタフトブラシ3選

市販されているワンタフトブラシの中から、特に矯正中の方におすすめの3つを厳選しました！

製品名	特徴	価格帯（目安）	おすすめポイント
オーラルケアプラウト	歯科医院でもよく使われる定番品。毛の硬さが選べる（S/MS/M）。	1本約300円～	三角の毛束がブラケットの形にフィットしやすく、初心者でも磨きやすい！
歯愛メディカル Ciメディカル Neotuft	タフトとミニブラシが一体化したユニークな形状。	1本約314円	奥歯の裏側など、届きにくい場所にもヘッドが届きやすい設計。
オーラルケアオーソワン	ワイヤーの下にも届くスリムなヘッドが特徴。	1本約380円	歯肉が腫れ気味の時でも、ピンポイントで優しく汚れを落とせる。

【実践】動画でイメージ！ワンタフトブラシの使い方

ワンタフトブラシの使い方はとっても簡単！ブラシの毛先を、汚れを落としたい場所にピンポイントで当てて、「クルクル」と小さな円を描くように、優しく動かすだけです。特にブラケットの周りは、装置を縁取るようにクルクルと磨くと、汚れがみるみる落ちていきますよ。力を入れすぎず、リズミカルに動かすのがポイントです。

神アイテム②：ワイヤーの下もしっかり通る「歯間ブラシ」

2つ目の神アイテムは「歯間ブラシ」です。歯と歯の間の汚れを落とすためのアイテムですが、矯正中は特に、ブラケットとワイヤーの間の、食べ物が詰まりやすい部分の掃除に大活躍します。

ただし、歯間ブラシはサイズ選びが命！です。歯や歯茎を傷つけないためにも、自分の歯間の広さに合ったサイズを選ぶことが非常に重要です。初めて使う方は、一番細いサイズから試してみるか、かかりつけの歯科医院で相談して、適切なサイズを教えてもらうのがおすすめです。

【比較表】あなたの隙間にフィットするのは？おすすめ歯間ブラシ2選

製品名	特徴	サイズ展開	価格帯（目安）
デンタルプロ歯間ブラシ I字型	日本歯科医師会も推奨するロングセラー商品。サイズが豊富。	6段階 (0:SSSS～5:L)	15本入約250円～
デンタルプロ歯間ブラシ L字型	奥歯の歯間にも挿入しやすいL字ネックタイプ。	5段階 (1:SSS～5:L)	10本入約250円～

【要注意】これはNG！歯間ブラシの間違った使い方

歯間ブラシを使うときに、絶対にやってはいけないのが「無理やり通すこと」です。もしブラシがスムーズに入らない場合は、サイズが合っていない証拠。無理に使うと歯茎を傷つけ、歯肉退縮の原因にもなりかねません。必ず、抵抗なくスッと入るサイズのものを使いましょう。

神アイテム③：歯と歯の間の最終兵器「デンタルフロス＆フロススレッダー」

最後の神アイテムは、「デンタルフロス」と、その相棒「フロススレッダー」です。歯と歯が接している面（隣接面）の汚れは、歯ブラシや歯間ブラシだけでは完全に落とすことはできません。そこで活躍するのがデンタルフロスです。

「でも、ワイヤーが邪魔でフロスが通せない…」と思いますよね？そんな悩みを解決してくれるのが「フロススレッダー」という、裁縫の糸通しのような形をした補助具です。これを使えば、ワイヤーの下に簡単にフロスを通すことができるんです。

【製品紹介】これさえあれば大丈夫！おすすめフロス＆スレッダー

フロアフロスセイビング: 最初からフロスにスレッダー部分が一体化している便利な製品です。これ1本で完結するので、初心者の方に特におすすめ！
バトラーフロススレッダー #840P: 繰り返し使えるタイプのフロススレッダー。お気に入りのデンタルフロスと組み合わせて使えます。

【図解】フロススレッダーの基本的な使い方

フロスを40cmほどの長さに切り、フロススレッダーの輪っかの部分に通します。
スレッダーの硬い先端部分を、歯と歯の間の、ワイヤーの下にゆっくりと通します。
ワイヤーの下をくぐらせたフロスを、両手の指に巻きつけます。
歯の側面に沿わせながら、のこぎりを引くようにゆっくりと上下に動かし、汚れをかき出します。これを全ての歯の間で行います。

毎日のケアをもっと快適に！知って得するQ&A

最後に、矯正中の歯磨きに関するよくある質問にお答えします！

Q1. 歯磨き粉はどんなものを選べばいい？

A1. 矯正中は、研磨剤（清掃剤）が少ない、または無配合のジェルタイプの歯磨き粉がおすすめです。研磨剤が多いと、装置を傷つけてしまう可能性があります。また、虫歯予防効果を高めるために、高濃度のフッ素が配合されているものを選ぶとさらに良いでしょう。

Q2. 外出先で食後すぐに歯磨きできないときはどうする？

A2. 理想は毎食後すぐに歯磨きすることですが、難しい場合もありますよね。そんな時は、強めにブクブクうがいをするだけでもOK！口の中に残った大きな食べかすを洗い流すだけでも、虫歯のリスクはかなり減らせます。携帯用のマウスウォッシュを使うのも効果的ですよ。

Q3. 自分で頑張っても限界…そんな時は？

A3. セルフケアはとても大切ですが、どうしても落としきれない汚れは出てきてしまうものです。そんな時は、遠慮なく私たちプロを頼ってください！定期的に歯科医院で専門的なクリーニングを受けることで、セルフケアでは届かない部分の汚れや歯石を徹底的に除去できます。矯正治療中は、3〜4ヶ月に1度のクリーニングが推奨されています。